Dieta Dukan, Dieta Protal


dieta dukan dieta protal

Dieta Dukan: Dieta Protal Recentemente tutti parlano della Dieta Dukan, conosciuta anche come Dieta Protal del Dott.Dukan. Colpa di questa notorieta’ e’ stata anche Kate Middleton neo Duchessa di Cambridge che pare ne sia una adepta.

Molti nutrizionisti ritengono invece pericolosa la dieta proteica e considerano la Dieta Dukan come l’ennesima moda che promette risultati immediati ed eclatanti, ma che sotto sotto rappresenta un potenziale pericolo a causa della toitale assenza (almeno nelle prime fasi) dei carboidrati.

Ma come funziona? Il Dottor Dukan ha solo rispolverato vecchie teorie su diete dissociate che si basano sul fatto che l’organismo brucia zuccheri e se non li trova deve bruciare quello che trova, i grassi. Quindi e’ quasi matematico che si perda peso. Il problema e’ se non ci sono danni collaterali, oltre all’affaticamento del fegato che non e’ abituato a questo stress.

L’ideatore della Dieta Dukan e’ il dottor Pierre Dukan, un medico francese che vive a Los Angeles e che grazie a questa dieta ha venduto oltre 4 milioni di copie del suo libro e questo e’ comunque gia’ un risultato.

dieta dukan dieta

La Dieta Dukan o dieta Protal , la dieta dei vip, prevede una fase iniziale di attacco detta PP proteine pure, della durata di 1-10 giorni durante i quali si devono consumare solo proteine, seguita da una fase detta PL proteine e legumi o di ‘crociera’ durante la quale, agli alimenti della prima fase si aggiungono le verdure (esclusi i farinacei) e si protrae sino al raggiungimento del peso desiderato. Poi si passa ad una fase 3 di assestamento che ha una durata di 10 giorni per ogni chilo perso, che va seguita rigorosamente e durante la quale si possono consumare gli alimenti delle prime due fasi ai quali si possono aggiungere alcuni altri alimenti oltre a due pasti settimanali liberi e un giorno intero di ‘PP’ solo proteico alla settimana.

Infine la fase 4 della dieta rappresenta il regime alimentare da seguire per il resto della vita e consiste nel tornare all’alimentazione normale con solo due aggiunte: un giorno alla settimana di regime ‘PP’ solo proteine e tre cucchiai di crusca di avena al giorno.

Eccovi il libro ufficiale della dieta Dukan in vendita su Amazon:

Chiacchiere simili