Carote nella dieta, abbronzano drenano e rassodano


Carote nella dieta, abbronzano drenano e rassodano. Gli antiossidanti contenuti in frutta e verdura estivi aiutano la tua silhouette a liberarsi dei fastidiosissimi e antiestetici cuscinetti. I carotenoidi si trovano nei vegetali rossi, verdi, gialli, verde scuro e arancio oltre che aiutare il nostro organismo nella dieta a sbarazzarsi di liquidi e adipe sono di grande aiuto per la nostra pelle proteggendola dalla luce del sole troppo intensa. Hanno un ruolo antiossidante poiche’ neutralizzano i radicali liberi maggior causa dell’invecchiamento cutaneo. Alcuni carotenoidi, come ad esmpio il betacarotene, possono convertirsi in vitamina A indispensabile per la salute della nostra pelle per mantenerla giovane fresca e proteggerla dai raggi solari, oltre che favorire e rendere piu’ bella l’abbronzatura.

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Per beneficiare dei loro effetti protettivi e aiutare la pelle ad abbronzarsi e’ meglio gia’ fin da ora aumentare l’apporto di frutta e verdura ricche di carotenoidi nella nostra dieta. Dobbiamo scegliere le varieta’ di vegetali di colore verde intenso, rosso, giallo e arancione che forniscono quantita’ ottimali di carotenoidi magari in questo periodo puntiamo su carote, meloni, pomodori, pesche e fragole.

Se amiamo i centrifugati di verdura proviamo quello di carote che rende elastici i tessuti. Prendiamo l’abitudine di consumare al mattino appena svegli e prima di pranzo un bicchiere di succo di carota e’ un concentrato di betacarotene, un regalo per la nostra pelle, la prepara al sole e aiuta a prevenire i fastidiosissimi eritemi.

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